Основной обмен

Источник

Основной обмен — также известен по английской аббревиатуре BMR — basal metabolic rate — минимальный объём энергии, необходимый организму для поддержания нормальной жизнедеятельности. Подразумевается, что такой расход будет у человека в состоянии бодрствования, психического покоя, в лежачем положении, при нормальной температуре. Мужчина, в среднем, тратит 1 килокалорию на килограмм массы в час, тупо чтобы выплачивать цену на проведение всех внутренних процессов, но женщины, в среднем, тратят на 10% меньше. Это показывает нам, что, с энергетической точки зрения, выгоднее быть женщиной. Существует формула Миффлина-Сан Жеора, предназначенная для относительно точного вычисления значения основного обмена, но уже давным-давно есть таблицы, в которых приводятся готовые данные, плюс-минус ноготь мизинца верные для конкретного человека определённого роста, веса и возраста. В общем, если брать эвридей, регулар, нормал мазафаку, то есть, среднего человека ростом 175 см, весом 70 кг и возрастом 25 лет, то у него основной обмен будет около 1670 ккал в сутки. А у эвридей, регулар, нормал мазафачки тех же антропологических данных, будет примерно 1508 ккал в сутки. Но если кто-то из этих мазафакеров задумается и почешет жопу, то это уже расход, который не входит в основной обмен и должен быть воспринят, как физическая активность. То есть, основной обмен — это цена тупо за существование, в самой надёжной валюте, килокалориях…