Филадельфийская раковина

Источник

«Филадельфийская раковина» — англ. Philly Shell — это защитная техника в боксе, при которой которой одна рука опущена для защиты корпуса, другая находится у подбородка, а корпус слегка развернут в сторону. В рамках «раковины» существует техника «шолдер ролл» (англ. shoulder roll), при которой боксёр использует переднее плечо для отклонения ударов противника, заставляя их скользить по защите и терять силу. Методика очень энергоэффективна, так как не требует резких движений и больших уклонов, также она минимизирует ущерб, так как скользя по плечу удар теряет часть энергии, а ещё она предусматривает возможность моментального ответного удара. При условии, конечно, что противник не знает, как правильно разваливать «раковину». «Филадельфийская раковина» уязвима перед апперкотами и ударами под необычными углами, ну и требует очень хорошей реакции и развитого боксёрского интеллекта, а также уязвима к быстрому прессингу. «Шолдер ролл» же оставляет уязвимой печень, в целом, уязвим к длинным и быстрым сериям ударов, а также завязан на высокую реакцию и тонкое чувство дистанции.